お水でむくみ解消

お水でむくみ解消！
「やり方」
1日２リットルの水を、こまめに摂取すること!
水を十分に摂取することで、滞っていたリンパの流れが改善。
身体に溜まっていた、余分な水分を押し流すことができるのです。
とはいえ、「水」の摂取は逆に、むくむというイメージがあるのも事実。
「水を飲んでむくんでしまう原因の１つが、塩分です。」
体内の塩分濃度は一定に保たれています。そのため、塩分が増えると大量の水分が必要に！結果、体内に水分が溜まり、むくみを助長してしまうのです！
「水の中でも、ナトリウムの少ないものを選びましょう。」
2リットルは多い！ってかたは　今までよりも水を飲む量を増やすだけでも効果的ですよ！

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